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[/profileleft]La falta de sueño afecta a las personas de varias maneras negativas. La mayoría de las personas simplemente no funcionan a niveles adecuados cuando no duermen lo suficiente. Según Universidad Johns HopkinsLa falta de sueño puede aumentar el riesgo de cáncer colorrectal, hipertensión arterial y cardiopatías, entre otros. Hemos publicado artículos sobre los riesgos asociados a conducción somnolienta recientemente. Un nuevo estudio ha profundizado en esta cuestión. Investigadores de la Asociación Americana del Automóvil, o AAA, publicaron un estudio que muestra cómo los diferentes niveles de privación del sueño pueden afectar negativamente la seguridad del conductor. Cada abogado de accidente de coche de San Diego en Gomez Trial Attorneys quisiera que el público supiera los riesgos de ponerse detrás de la rueda sin suficiente sueño. Si suficientes personas son conscientes de estos riesgos, tal vez algunos accidentes de tráfico puede evitarse.
Sobre el estudio de privación del sueño de la AAA
Los investigadores analizaron datos de la Encuesta Nacional sobre Causalidad de Colisiones de Vehículos de Motor de la Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en Carretera. Los accidentes incluidos en el estudio ocurrieron entre julio de 2005 y diciembre de 2007. Los datos no incluyen los accidentes ocurridos entre la medianoche y las 6 de la mañana. En todos los accidentes hubo al menos un vehículo que tuvo que ser remolcado y se envió a un médico de urgencias.
Tras definir los criterios anteriores, los investigadores revisaron la información facilitada por los conductores implicados en los accidentes en relación con la cantidad de sueño que habían perdido recientemente. Este análisis condujo a las siguientes conclusiones:
- Los conductores que durmieron menos de 7 horas durante las 24 horas anteriores presentaron un mayor riesgo de colisión.
- Los conductores que habían dormido al menos una hora menos de lo habitual también presentaban un mayor riesgo de colisión.
- En comparación con los conductores que habían dormido al menos 7 horas en las últimas 24 horas, los que declararon:
- Dormir entre 6 y 7 horas multiplica por 1,3 la tasa de colisiones
- Dormir entre 5 y 6 horas multiplica por 1,9 la tasa de colisiones
- Dormir sólo 4-5 horas multiplica por 4,3 la tasa de colisiones.
- Dormir menos de 4 horas multiplica por 11,5 la tasa de colisiones.
Así, las personas que habían dormido 4 horas o menos tenían 11,5 veces más probabilidades de sufrir un accidente de tráfico que las que habían dormido al menos 7 horas.
Además, un análisis de los conductores implicados en colisiones que declararon haber dormido menos de lo habitual arrojó los siguientes resultados:
- 1-2 horas menos frente a 1,3 veces la tasa de accidentes
- 2-3 horas menos frente a 3 veces la tasa de accidentes
- 3-4 horas menos frente a 2,1 veces la tasa de accidentes
- 4 o más horas menos enfrentadas 10 veces el índice de colisión
Estos índices de siniestralidad se obtuvieron comparando a estos conductores con los que declararon haber dormido lo habitual durante las 24 horas anteriores. Los interesados en leer el estudio completo pueden encontrarlo aquí.
Datos sobre la privación del sueño
Es probable que la AAA haya realizado este estudio porque es consciente de que la falta de sueño es un problema enorme en Estados Unidos. Este problema está afectando claramente a la seguridad de nuestras carreteras. La mayoría de los expertos coinciden en que los adultos de entre 18 y 60 años necesitan dormir al menos 7 horas por noche. Gallup hizo una encuesta en 2013 que analizó la prevalencia de este problema. El estudio encontró que el 40 por ciento de los estadounidenses no duermen al menos 7 horas por noche. El estudio también desglosó el promedio de horas de sueño por noche por grupo de edad. Los datos revelaron los siguientes porcentajes de personas que duermen 6 horas o menos por noche:
- 18-29 - 46 por ciento
- 30-49 - 44 por ciento
- 50-64 - 38 por ciento
- 65 años o más: 33
Quienes deseen leer la encuesta completa pueden encontrarla aquí.
Estadísticas de accidentes de tráfico por conducción somnolienta
Toda esta información está tan relacionada entre sí que resulta perfectamente lógico que las estadísticas de accidentes de tráfico por conducción somnolienta en Estados Unidos sean preocupantes. Según la Fundación Nacional del Sueño:
- La falta de sueño es un factor que influye en unos 100.000 accidentes de tráfico al año en Estados Unidos.
- El 55% de los accidentes por conducción somnolienta son causados por conductores menores de 25 años.
- No dormir durante 18 horas consecutivas equivale a tener el límite legal de alcohol en el organismo.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos, o CDC, calculan que cada año se producen al menos 800 accidentes mortales en Estados Unidos a causa de la somnolencia al volante. Otros grupos de defensa calculan que la cifra es mucho mayor.
Ideas para evitar accidentes de tráfico por somnolencia al volante
Todos los abogados de accidentes de coche de San Diego han representado a personas que han resultado heridas o que han perdido a seres queridos a causa de la conducción somnolienta. Muchos de estos casos nunca habrían surgido si los automovilistas hubieran tenido en cuenta algunas ideas diseñadas para ayudar a evitar los peligros de la conducción somnolienta. Algunas de estas ideas son:
- Si no ha dormido lo suficiente la noche anterior, duerma una siesta corta -de hasta 20 minutos- antes de conducir.
- Si te encuentras somnoliento mientras conduces, para e intenta echarte una siesta de 20 minutos.
- Si es posible, evite conducir entre medianoche y las 6 de la mañana.
- Si todo lo demás falla, consuma cantidades razonables de cafeína para mantenerse más alerta.
- El consumo de una sola bebida alcohólica puede producir somnolencia incluso si se está muy por debajo del límite legal de alcohol. Por lo tanto, evite el alcohol antes de conducir.
- Si vas a conducir en un viaje largo, comparte las responsabilidades de conducción.
Cómo puede ayudar un abogado de accidentes de coche de San Diego
Usted necesita tomar medidas inmediatas para proteger y hacer valer sus derechos legales si resulta gravemente herido en un choque causado por un conductor somnoliento. Si usted se ve forzado a esta situación, busque la ayuda de un abogado de accidentes automovilísticos de San Diego que ha estado defendiendo con éxito los derechos de los perjudicados injustamente en colisiones durante varios años.
